Parmak Gıdalar – Bebeğim Kendi Kendine Yemeyi Öğreniyor

Şimdiye kadar beslenmek için size ihtiyaç duyan bebeğiniz, artık bu işi kendi başına yapabileceğini iddia ediyorsa ne yapmalı? Elbette ona bir şans vermeliyiz. Peki bunu en uygun yolla nasıl yaparız? Bizim ufaklıktan yola çıkarak yine araştırmalara başladım. Biz pürelerden pütürlü gıdalara geçemeden Sava kendi kendini beslemek istediğini belli etti. Hatta çoğu zaman kaşıkla onu beslememize bile izin vermiyor artık. Bu yüzden hem doyurucu, hem sağlıklı hem de kendi başına yiyebileceği gıdaları keşfetme zamanı geldi benim için.

İşte 10 aylık bir bebeğin kendi başına yiyebileceği parmak gıdalar:

Bir dilim tam buğday ekmeği

Baby Eating a Teething Biscuit

Meyvelerin çoğu 10 aylık bir bebeğin eline verilebilir.

Child with banana.

İyi pişmiş makarna, tercihen kelebek

Young Boy Eating a Spaghetti Noodle

Küçük parçalar halinde yumuşak peynir

fingerfoods_tofu_P_new_0

Kuru meyveler (Çok sert gelirse biraz suda bekletip veya suda haşlayıp verebilirsiniz)

fft99_mf1838996

İyi pişmiş sebzeler, mesela havuç, bezelye, brokoli, fasülye, nohut (kabuğu soyulmuş ve iyice pişmiş olacak, yine de hepsini çiğnemeden yutmaya çalışırsa dikkat edin, gerekirse birkaç ay sonra tekrar deneyin.)

200411257-001

Köfte (Köfteyi hazırlarken karışımına haşlanmış pirinç veya bulgur koyarak daha besleyici hale getirebilirsiniz. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine buharda pişirmeyi öneririm. Lezzetinden pek bir şey kaybetmiyor. Köftenin tuz hariç diğer baharatlarını ekleyin derim. Ne de olsa bebeklerin de bir damak tadı var. Ayrıca balık köftesini bir deneyin.)

images-4

Mücver (Sadece kabaktan değil, bütün sebzelerden mücver hazırlayabilirsiniz. Bunu da kızartmak yerine fırında yaparsanız hem sağlıklı olur, hem de kıvamı biraz daha yumuşak olur. Bebeğiniz de rahatça yiyebilir.)

362-2

Çok ince dilimlenmiş et, balık veya tavuk.

fingerfoods_chicken_CClic_P_new_0

Bebeğiniz kendi kendini beslerken en çok dikkat etmeniz gereken şey, boğazına kaçırabilme olasılığı. Ben yine de bebeklerin bu konuyu tecrübe ederek aşabileceklerine inanıyorum. Korkmayın, bunu şöyle örnekleyeyim. Sava bazen yutabileceğinden çok daha büyük parçalar alıyor ağzına. Önce ağzında evirip çeviriyor, sonra yutma denemesi yapıyor, yutamayacağını anlayınca da tükürüyor. Yutma denemesi yaparken boğulabilirmiş gibi bir görüntüsü olsa da lütfen müdahale etmemeye çalışın. Çünkü bu sırada yapılan müdahaleler bebeği korkutup ani nefes almasına ve yemeğin gerçekten de boğazına kaçmasına neden olabilir. Eğer yardım istiyor gibi görünürse küçük parmağınızı bir kanca gibi ağzına sokup, parçayı çıkarabilirsiniz. Merak etmeyin, bir hafta içinde ağzına aldığı yiyecek parçalarının büyüklüğünü yutma denemesi bile yapmasına gerek olmadan büyük diye değerlendirip, doğrudan tükürecektir.

Ayrıca bu kendi kendini besleme işinde bebeğin önlük takmasına, eğer takmıyorsa da üstüne en güzel giysisini giydirmemeye çalışın. Her yemekten sonra banyo gerekecek durumlar yaşayabilirsiniz. Çünkü ellerini saçlarına, yüzüne sürebiliyorlar. Mama sandalyesinin altında oluşan yemek artıkları için en iyi çözüm, evcil hayvan sahibi olmak. Yine de bu dağınıklığı gözünüzde büyütmeyin. Bebeğiniz kendini beslemeyi öğreniyor sonuçta.

Bazen hiç yemediği parmak gıdalar olabilir. Sevmedi, deyip geçmeyin, birkaç hafta sonra tekrar teklif edin. Bebekler bu konuda sabit fikirli değiller.

Fotoğraflar ve bazı fikirler için aşağıdaki sitelerden yararlandım.

http://www.parenting.com/gallery/finger-foods-babies?page=4

http://www.whattoexpect.com/first-year/photo-gallery/best-finger-foods-for-babies.aspx#/slide-1

http://www.babycenter.com/finger-foods#articlesection4

Reklamlar

7. Ay için Ek Gıda

Sava ile ek gıda serüvenimize tanıklık etmek isterseniz, bizde durum şöyle.

ıhlamurSabah: Elma, zencefil ve ıhlamur kaynatıyorum, onu içiyor. Hastalığı hala tam atlatamadık, bu karışım öksürüğe iyi geliyor. Henüz kahvaltıya geçmedik, 8.ay bitince geçeceğiz.

püreÖğlen: Sebze püresi. Mevsim sebzeleri ve pirinç veya irmikle hazırlıyorum. Her seferinde en fazla üç sebzeyi karıştırıyorum. Çok karışık olursa damak tadının oluşmayacağına inanıyorum. Birbirine çok yakışan ikililer şöyle:

Balkabağı-Patates

Ispanak-Havuç

Yer elması-Havuç

meyve püresiAra: Meyve. Çoğunlukla armut. Elma veya günkurusu kayısı

frischer Apfelmus / fresh applesauceAkşam: 4 undan suyla hazırladığım muhallebi. Mısır unu, tam buğday unu, yulaf ve pirinç unu. Bazen de tuzsuz hazırladığım bizim çorbalardan içiyor.

Anne sütünü aralarda ve yatmadan önce almaya devam ediyor.

Gece uyanmaları hastalık sebebiyle biraz fazla. Her seferinde emmek istiyor. Hastalığı iyice atlatana kadar bu konuya müdahale etmiyorum.

7 Aylık Ayrıntılı Rutin

Gece 5 civarı uyanıp emiyor, sonra sabaha kadar uyuyor, sabah kaçta kalktığını hiç bilmiyorum çünkü sesi çıkmıyor. Ben 9 gibi uyandığımda yatağın bir kenarında bir şeyleri kemirirken buluyorum onu. Çoğu zaman gece boyu hiç değişmeyen bezi kocaman şişmiş ve dışarı çiş sızdırmış oluyor. Islanıyor üst baş.. Ama keyfi yerinde. Altını değiştirdikten ve yeni kıyafetini giydikten sonra yürüyerek mutfağa gidiyoruz beraber. Yolda birkaç şeye takılıyor ama güzelce adım atarak yürüyor. Sonra beraber kahvaltı ediyoruz. Bazen rezene çayı, bazen ıhlamur eşliğinde anne sütü, hipp bisküvi, labne, pekmezden oluşan karışımı afiyetle yiyoruz. Ben yerken onun eline bir ekmeğe labne sürüp veriyorum, kemiriyor. Benim yemek yemem onu çok etkiliyor zaten. Kahvaltı bitince elini yüzünü yıkayıp salona geçiyoruz. Salonda yere yorgan serdik, üstüne de oyun halısı. Onu orada bırakıyorum, ben mutfağı toplamaya girişiyorum. 11 gibi uykusu geliyor. Kahvaltıda da çok yedirmediğimi düşünüdüğüm için emzirerek uyutuyorum. 2. memeyi emerken uykuya dalıyor. 12 gibi uyanıyor, meyvesini, d vit ve demirini veriyorum bu arada. Sonra yine oyun. Arada anneanne ve dedeye bağlanıyoruz msnden. 2’de sebze saati. 3 gibi uykusu geliyor. İyi yediyse emmeden emzikle uyuyor. Az yerse emerek. 4.30-5 gibi uyanıyor. Emziriyorum. Sonra yine oyun zamanı. Bu arada parka da gidiyoruz. 7 gibi pirinçli mama veya çorba. 8 gibi banyo, sonra hikaye ve uyku. Eğer açsa hikaye kısmını meme alıyor. Gece 1 gibi, bazen de 3 gibi uyanıyor. İşte 24 saatlik döngümüz bu sıralar böyle.

7 Aylık Rutinimiz

7-8-9  gibi uyanma (duruma göre değişiyor)
Uyanır uyanmaz emiyor, sonra kahvaltı ediyor.
10.00-10.30 veya 11.00 uyku (bu uyku kısa ama çok kıymetli)
11.00 Meyve
13.00 Sebze (et ilave ederek)
14.00-16.00 Uyku Bazen 15-17 de oluyor ama 2 saat uyuyor. Arada gürültü filan olur da uyanırsa geri uyutuyorum.
Uyanınca emiyor
19.00 Çorba veya muhallebi
21.00 Emerek gece uykusu
Gece 2-3 kere emmek için uyanıyor.

Bizde düzen böyle…

Ek Gıda-2

Ek gıdaya ilk geçiş döneminde memenin hiçbir yere gitmediğini, istediği zaman onu emebileceğini, bu gıdaların sadece eğlencesine, değişik tatlar keşfetmesine yaradığını anlayabilmesi için yemeklerden önce de sonra da emzirdim. Elbette hemen önce emzirmedim, arada bir süre geçti ama yine de yemeğe otururken çok aç olmamasına dikkat ettim. Amaç karnını doyurmak değil çünkü. Eğleniyoruz birlikte. Önce kaşığa alışacak, yemeklerin tadına bakacak, sonra karnını doyurmak için yemek yemeye başlayacak. Ama artık karnını doyurmak için yemek yemeye ihtiyaç duyduğunun sinyallerini vermeye başlamıştı ki ben de önce yemek yedirip, isterse emzirmeye başladım. Ayrıca yemediği şeyleri de çeşitlendirerek seveceği bir hale getirmeye çabaladım. Mesela muhallebiyi pek de beğenmediğini farkedince içine muz ekledim, bayılarak yedi. Yakında tariflerimi de yayınlayacağım, ama önce kafamı iyice bir toparlamam lazım.

Doktor Kontrolü 6.Ay

İşte 6. aydaki doktor kontrolümüzden minik notlar:
Yoğurt’a başlayalım mı? 15 gün sonra
Boğazı hala kırmızı mı? Evet, reflüden oluyor.
Tencere yemeklerinden denetmeli miyiz? 9. ayda başlayalım, daha erken.
Diş ??? Çok yakında çıkacak
Ek gıdaya geçtik, hala demir vermeye devam edecek miyiz? Evet
Kahvaltıya ne zaman geçelim? 7. ayda
Pipisiyle oynuyor? Merak etmeyin, kendine zarar vermez.
Bezsiz bebek??? Zorlamayın, erken tuvalet eğitimi daha sonra yeniden altına kaçırmalara sebep olabiliyor.

Ek Gıda-1

Ek gıda en zorlandığım dönemlerden biri oldu. Yedi-yemedi’den çok şu yasak, bu yasak, yanlış yaparsan allerji olur, dokunur, gaz olur, hızlı gitme, 3 günde 1 yeni bir şeyler dene, dokunursa bir süre verme gibi kurallar beni benden aldı. Ne güzelmiş emzirmek. Bu geçiş döneminde doktorumuzun önerilerini dikkate aldım ama neredeyse bir master tezi araştırması kadar da literatür taradım diyebilirim. Ne öğrendim? Sakin olmam gerektiğini. Nasılsa emziriyorum, aceleye gerek yok. 

Önce pirinçle başlayalım dedi doktorumuz. Hem de tok tutması açısından gece uykularına da yardımcı olur dedi. Pirinç unuyla muhallebi veya Hipp pirinçli kaşık mamasıyla verdim pirinci. Muhallebiyi suyla yapıp ılıyınca anne sütü ekliyoruz. Anne sütünü 40 derecenin üstünde ısıtmamaya özen gösteriyoruz, bozulmasın içindeki kıymetli proteinler diye. Hipp kaşık maması da anne sütüyle hazırlanıyor zaten. Ama her ikisinde de anne sütü işin içine girince kıvamı bozuluyor, çok sulu oluyor. Sulanması benim de Tuna’nın da hoşuna gitmedi, biz de suyla hazırladık, üstüne bir güzel emzirdik, oldu. Ama eğer sulu olanın tadını beğenmeseydi anne sütü ile hazırlamam şart olacaktı. Sonra yavaştan sebzelere geçtik. Arkasından meyvelere. Bütün bu süreçte en önemli şey bebeğin sindirim sistemini takip etmek. Eğer sorun oluyor gibiyse birkaç adım geri atıp yavaşça ilerlemek gerek. Artık mis kokulu süt kakalarına da veda ediyoruz. End of an era…